Комплекс разработали для увеличения числа людей, занимающихся спортом, укрепления их здоровья, воспитания патриотизма, повышения уровня физической подготовленности населения, физического самосовершенствования и ведения здорового образа жизни. Комплекс ГТО устанавливает государственные требования к уровню физической подготовленности населения и предусматривает подготовку и выполнение жителями республики разного возраста – от шести до 70 лет и старше – установленных нормативов испытаний по трём уровням сложности.

Уровни сложности будут соответствовать золотому, серебряному или бронзовому знакам отличия. Структура комплекса ГТО состоит из 11 ступеней и включает следующие возрастные группы:
первая ступень – от 6 до 8 лет;
вторая ступень – от 9 до 10 лет;
третья ступень – от 11 до 12 лет;
четвертая ступень – от 13 до 15 лет;
пятая ступень – от 16 до 17 лет;
шестая ступень – от 18 до 29 лет;
седьмая ступень – от 30 до 39 лет;
восьмая ступень – от 40 до 49 лет;
девятая ступень – от 50 до 59 лет;
десятая ступень – от 60 до 69 лет;
одиннадцатая ступень – от 70 лет и старше.

Виды испытаний разделят на обязательные испытания и испытания по выбору. Исключение – инвалиды и люди с ограниченными возможностями здоровья. Они будут самостоятельно выбирать испытания, по одному для определения уровня развития каждого физического качества. Испытания будут включать проверку на скорость, выносливость, силу, гибкость, а для людей с инвалидностью ещё и на координацию и прикладные навыки.

Тех, кто выполнит нормативы на разных уровнях, наградят соответствующим знаком отличия. Тех, у кого есть спортивные звания или спортивные разряды не ниже второго юношеского и кто выполнит нормативы, соответствующие серебряному знаку отличия, наградят золотым знаком отличия комплекса ГТО. Также по спортивным дисциплинам видов спорта, включенным в комплекс ГТО, смогут присваивать разряды спортсменам.

Поступающие в вузы смогут включить знаки отличия ГТО в список индивидуальных достижений, а тем, у кого есть золотой знак отличия, смогут назначить повышенную стипендию.

К выполнению нормативов допустят тех, кто систематически занимается физкультурой и спортом, в том числе самостоятельно, на основании выданного учреждением здравоохранения по месту жительства медицинского заключения об отсутствии медицинских противопоказаний для занятий спортом.